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Running - Autor(a): Napier; Chris Chris

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Descripción

Tapa Dura, 224 Paginas, 24,0 x 21,0 x 2,0 Cms., Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

Especificaciones técnicas

  • Producto Libro
  • Editorial EDITORIAL DORLING KINDERSLEY
  • Autor Napier; Chris
  • ISBN 9780241468777
  • Nº de Páginas 224
  • Hecho en España
  • Garantía Proveedor 3 meses
  • Género Literario Pasatiempos

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