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Enséñale A Tu Ansiedad Quien Manda

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Descripción

Tapa Blanda, 0 Paginas, 23,0 x 15,0 x 1,7 Cms., La ansiedad dirige tu vida? Determina adónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, por eso es necesario tener habilidades sencillas a la mano para mantenerse firme cuando la preocupación se apodera de uno. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominar la ansiedad y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te provocan ansiedad, y a empezar a vivir la vida que estabas destinado a vivir. En Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para aprender a responder a los pensamientos ansiosos, abordar eficazmente los desafíos futuros y hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena y vital sin que la ansiedad se interponga constantemente en tu camino, esta guía directa te mostrará cómo volver a encarrilarte.

Especificaciones técnicas

  • Producto Libro
  • Editorial AGUILAR
  • Autor Minden; Joel
  • ISBN 9789566063339
  • Nº de Páginas 254
  • Hecho en Chile
  • Garantía Proveedor 3 meses
  • Género Literario Crecimiento_personal

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