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La Ciencia De La Virtud

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Descripción

Tapa Blanda, 320 Paginas, 20,0 x 13,0 x 2,0 Cms., El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

Especificaciones técnicas

  • Producto Libro
  • Editorial Editorial Kairos
  • Autor Alvear; David
  • ISBN 9788411211345
  • Nº de Páginas 320
  • Hecho en España
  • Garantía Proveedor 3 meses
  • Género Literario Psicologia

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