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La Ansiedad De Alto Funcionamiento - Lalitaa Suglani

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Descripción

¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior,sientes lo contrario?¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras tesientes desconectado de tu verdadero «yo»?Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudoparecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra:sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienenmiedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puedeconvertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar aun patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso,pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a rompercon este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas,ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autoraofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tupercepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamientoy cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismofrente a cómo te presentas al mundo.Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlospor actitudes saludables.Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida,calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.Una obra transformadora que te ayudará a expandirtus horizontes más allá de lo que imaginas.

Ficha Técnica

Libro:LA ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO

Autor:Lalitaa Suglani

Formato:Tapa blanda

Sello Editorial:URANO

Páginas:216

País Origen:España

Año de Publicación:2025

Dimensiones:15 x 23 cm

Temáticas:Bienestar y Salud

Sobre Lalitaa Suglani

Lalitaa Suglani es psicóloga y autora enfocada en la salud mental, el bienestar emocional y la ansiedad en contextos modernos de alto rendimiento. Su enfoque integra psicología clínica, mindfulness y herramientas prácticas para la vida diaria. Sus libros ofrecen acompañamiento y estrategias claras para comprender y gestionar emociones, siendo valorados por lectores que buscan equilibrio y autocuidado.

Especificaciones técnicas

  • Autor Lalitaa Suglani
  • Género Literatura
  • ISBN 9788418714856
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